Corsi canottaggio adulti

Canottieri Milano propone corsi di canottaggio per tutti i livelli, dai 18 fino ai 99 anni

 

Canottaggio Risveglio Remando

Finalità: introduzione / perfezionamento della voga | coordinazione, elasticità, resistenza e forza

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 7.30-8.30
Un periodo € 370,00

 

1° Periodo 12 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 10 giugno

 

Canottaggio Sport@lunch

Finalità: introduzione / perfezionamento della voga, introduzione voga di coppia, allenamenti specifici, coordinazione, elasticità, resistenza e forza e prime uscite in barca

 

Frequenza Monosettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Venerdì 13.00-14.00
Un periodo € 221,00

 

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 13.00-14.00
Martedì Giovedì 13.00-14.00
Martedì Giovedì 14.00-15.00
Un periodo € 370,00

  

Frequenza Trisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 13.00-14.00
Martedì Giovedì 13.00-14.00
Martedì Giovedì 14.00-15.00
Venerdì 13.00-14.00
Un periodo € 520,00

Trisettimanale: lun-mer o mar-gio + venerdì

1° Periodo 12 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 10 giugno

 

Canottaggio principianti 

Finalità: introduzione alla voga | coordinazione, elasticità, resistenza e forza | prime uscite in barca

 

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  45 minuti
Lunedì Mercoledì 19.15-20.00
Lunedì Mercoledì 21.15-22.00
Martedì Giovedì 20.15-21.00
Martedì Giovedì 22.15-23.00
Un periodo € 410,00
Annuale € 640,00
   
Frequenza Monosettimanale
Durata lezioni  45 minuti
Venerdì 19.15-20.00
Un periodo € 212,00
Annuale € 350,00

 

1° Periodo 12 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 10 giugno

 

Canottaggio intermedi

Finalità: perfezionamento | introduzione alla voga di coppia | primi allenamenti specifici

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 20.15-21.15
Lunedì Mercoledì 22.00-23.00
Martedì Giovedì 19.15-20.15
Martedì Giovedì 21.15-22.15
Un periodo € 520,00
Annuale € 810,00

 

1° Periodo 12 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 10 giugno

 

 

Canottaggio avanzati

Finalità: perfezionamento | allenamenti specifici

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 19.15-20.15
Lunedì Mercoledì 21.00-22.00
Martedì Giovedì 20.15-21.15
Martedì Giovedì 22.00-23.00
Un periodo € 520,00
Annuale € 810,00
   
Frequenza Monosettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Venerdì 20.00-21.00
Un periodo € 272,00
Annuale € 420,00

 

1° Periodo 12 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 10 giugno

 

 

Canottaggio Avanzati 2

Finalità: allenamenti intensivi | uscite su barche fuoriscalmo

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 7.30-8.30
Martedì Giovedì 13.00-14.00
Lunedì Mercoledì 20.15-21.15
Lunedì Mercoledì 21.15-22.15
Martedì Giovedì 21.15-22.15
Un periodo € 540,00
Annuale € 860,00

 

Master

Finalità: allenamenti e programmazione agonistica | partecipazione a regate regionali, nazionali e internazionali

Per tutti è prevista una gara di fine corso

 

Frequenza Trisettimanale Durata
(min)
Lunedì Mercoledì 7.30-8.30 60
Martedì Giovedì 13.00-14.00 60
Lunedì Mercoledì 20.30-21.30 60
Sabato 11.00-12.30 90
Un periodo € 540,00  
Annuale € 860,00  

Trisettimanale: lun-mer o mar-gio + sabato

 

1° Periodo 12 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 10 giugno

Nel periodo di asciutta del naviglio sono previste uscite nel weekend presso il lago Boscaccio. Maggiori dettagli verranno comunicati durante lo svolgimento del corso

 

Canottaggio Relax - Over 60

Frequenza  
Durata lezioni  60 minuti
Martedì 10.30-11.30
Giovedì 10.30-11.30
Venerdì 10.30-11.30
Un periodo monosett. € 180,00
Un periodo bisett. € 335,00
Un periodo trisett. € 468,00
Annuale monosett. € 320,00
Annuale bisett. € 530,00
Annuale trisett. € 735,00

 

1° Periodo 12 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 10 giugno

 

Il Canottaggio

Il canottaggio è lo sport ideale per coniugare lavoro in palestra e attività all’aria aperta, uno sport completo che prevede la preparazione atletica generale e specifica, coniugata all’attività in barca. Sviluppa forza, resistenza, elasticità, coordinazione, equilibrio e favorisce lo spirito di gruppo.

I corsi della Canottieri Milano sono adatti a tutti i livelli e capacità, per atleti dai 18 anni fino a 99 anni: nella Boat House potrai effettuare tutti gli esercizi utili al canottaggio, sia a corpo libero che con l’ausilio dei pesi, affinare la tecnica di voga grazie alla storica vasca voga e condividere gli allenamenti con ex atleti e atleti agonisti in preparazione chi di una gara regionale, chi di un’Olimpiade.

I corsi sono suddivisi in livelli (principiante, intermedio, avanzato e avanzato2) per allenamenti personalizzati e con le finalità più adatte agli iscritti.

I corsi sono tenuti da istruttori con brevetto di allenatore federale di 1° livello o superiore rilasciato da F.I.C. (Federazione Italiana Canottaggio).

 

Note

all'atto dell'iscrizione, l'allievo dovrà dichiarare di saper nuotare

 

Note

Rinuncia

In caso di rinuncia al corso entro e non oltre la terza lezione di calendario, verrà riconosciuto
un rimborso del 30% sul costo complessivo.

In caso di infortunio avvenuto durante il corso presso la nostra struttura, verrà concesso un bonus
del 50% sulle lezioni perse, utilizzabile nel corso successivo.

Sospensione Lezioni

 

Ognissanti 31 ottobre - 1 novembre
Sant’Ambrogio 7-10 dicembre
Natale dal 24 dicembre al 7 gennaio compresi
Carnevale 23-25 febbraio
Pasqua 6-11 aprile compresi
Anniversario della Liberazione 24-25 aprile
Festa dei lavoratori 1° maggio
Festa della Repubblica 2 giugno

 

Regole generali corsi adulti


Iscrizione

Soci                   Sconto del 20% su tutti i corsi*.
Non Soci          Al costo del corso, andranno aggiunti:
€ 25,00             Tassa iscrizione e assicurazione
€ 5,00               Tessera magnetica d’accesso (Una tantum)

Certificato medico

All’atto dell’iscrizione è necessario: Presentare un certificato medico per la pratica sportiva non agonistica.
Successivamente alla consegna non verranno rilasciate copie, nè originali.

Presso la Società Canottieri è possibile prenotare una visita medica al costo di € 45,00 con ECG compreso. 

Comportamento

Gli iscritti ai corsi sono tenuti al rispetto del regolamento interno e comunque sempre ad una condotta decorosa e al rispetto delle infrastrutture.

Accesso

É consentito l’accesso negli spogliatoi ad un solo accompagnatore e solo per bambini al di sotto dei 9 anni.
L’accesso alla società é regolato attraverso tessera magnetica che permette l’accesso 60 minuti prima dell’inizio del corso fino a 60 minuti dopo la conclusione.
Le strutture dove si svolgono i corsi sono accessibili solo al termine della lezione precedente.

Sospensione lezioni

Rivolgersi in segreteria

Rinuncia e rimborsi

  • Non sono previsti rimborsi se non esplicitamente indicato.
  • Per rinuncia e rimborsi fare riferimento alle pagine dei singoli sport.