Canottieri Milano propone corsi di canottaggio per tutti i livelli, dai 18 fino ai 99 anni
Canottaggio Risveglio Remando
Finalità: introduzione / perfezionamento della voga | coordinazione, elasticità, resistenza e forza
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 7.30-8.30 |
| Un periodo | € 370,00 |
| 1° Periodo | 12 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 10 giugno |
Canottaggio Sport@lunch
Finalità: introduzione / perfezionamento della voga, introduzione voga di coppia, allenamenti specifici, coordinazione, elasticità, resistenza e forza e prime uscite in barca
| Frequenza | Monosettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Venerdì | 13.00-14.00 |
| Un periodo | € 221,00 |
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 13.00-14.00 |
| Martedì Giovedì | 13.00-14.00 |
| Martedì Giovedì | 14.00-15.00 |
| Un periodo | € 370,00 |
| Frequenza | Trisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 13.00-14.00 |
| Martedì Giovedì | 13.00-14.00 |
| Martedì Giovedì | 14.00-15.00 |
| Venerdì | 13.00-14.00 |
| Un periodo | € 520,00 |
Trisettimanale: lun-mer o mar-gio + venerdì
| 1° Periodo | 12 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 10 giugno |
Canottaggio principianti
Finalità: introduzione alla voga | coordinazione, elasticità, resistenza e forza | prime uscite in barca
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 45 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 19.15-20.00 |
| Lunedì Mercoledì | 21.15-22.00 |
| Martedì Giovedì | 20.15-21.00 |
| Martedì Giovedì | 22.15-23.00 |
| Un periodo | € 410,00 |
| Annuale | € 640,00 |
| Frequenza | Monosettimanale |
| Durata lezioni | 45 minuti |
| Venerdì | 19.15-20.00 |
| Un periodo | € 212,00 |
| Annuale | € 350,00 |
| 1° Periodo | 12 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 10 giugno |
Canottaggio intermedi
Finalità: perfezionamento | introduzione alla voga di coppia | primi allenamenti specifici
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 20.15-21.15 |
| Lunedì Mercoledì | 22.00-23.00 |
| Martedì Giovedì | 19.15-20.15 |
| Martedì Giovedì | 21.15-22.15 |
| Un periodo | € 520,00 |
| Annuale | € 810,00 |
| 1° Periodo | 12 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 10 giugno |
Canottaggio avanzati
Finalità: perfezionamento | allenamenti specifici
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 19.15-20.15 |
| Lunedì Mercoledì | 21.00-22.00 |
| Martedì Giovedì | 20.15-21.15 |
| Martedì Giovedì | 22.00-23.00 |
| Un periodo | € 520,00 |
| Annuale | € 810,00 |
| Frequenza | Monosettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Venerdì | 20.00-21.00 |
| Un periodo | € 272,00 |
| Annuale | € 420,00 |
| 1° Periodo | 12 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 10 giugno |
Canottaggio Avanzati 2
Finalità: allenamenti intensivi | uscite su barche fuoriscalmo
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 7.30-8.30 |
| Martedì Giovedì | 13.00-14.00 |
| Lunedì Mercoledì | 20.15-21.15 |
| Lunedì Mercoledì | 21.15-22.15 |
| Martedì Giovedì | 21.15-22.15 |
| Un periodo | € 540,00 |
| Annuale | € 860,00 |
Master
Finalità: allenamenti e programmazione agonistica | partecipazione a regate regionali, nazionali e internazionali
Per tutti è prevista una gara di fine corso
| Frequenza | Trisettimanale | Durata (min) |
| Lunedì Mercoledì | 7.30-8.30 | 60 |
| Martedì Giovedì | 13.00-14.00 | 60 |
| Lunedì Mercoledì | 20.30-21.30 | 60 |
| Sabato | 11.00-12.30 | 90 |
| Un periodo | € 540,00 | |
| Annuale | € 860,00 |
Trisettimanale: lun-mer o mar-gio + sabato
| 1° Periodo | 12 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 10 giugno |
Nel periodo di asciutta del naviglio sono previste uscite nel weekend presso il lago Boscaccio. Maggiori dettagli verranno comunicati durante lo svolgimento del corso
Canottaggio Relax - Over 60
| Frequenza | |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Martedì | 10.30-11.30 |
| Giovedì | 10.30-11.30 |
| Venerdì | 10.30-11.30 |
| Un periodo monosett. | € 180,00 |
| Un periodo bisett. | € 335,00 |
| Un periodo trisett. | € 468,00 |
| Annuale monosett. | € 320,00 |
| Annuale bisett. | € 530,00 |
| Annuale trisett. | € 735,00 |
| 1° Periodo | 12 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 10 giugno |
Il Canottaggio
Il canottaggio è lo sport ideale per coniugare lavoro in palestra e attività all’aria aperta, uno sport completo che prevede la preparazione atletica generale e specifica, coniugata all’attività in barca. Sviluppa forza, resistenza, elasticità, coordinazione, equilibrio e favorisce lo spirito di gruppo.
I corsi della Canottieri Milano sono adatti a tutti i livelli e capacità, per atleti dai 18 anni fino a 99 anni: nella Boat House potrai effettuare tutti gli esercizi utili al canottaggio, sia a corpo libero che con l’ausilio dei pesi, affinare la tecnica di voga grazie alla storica vasca voga e condividere gli allenamenti con ex atleti e atleti agonisti in preparazione chi di una gara regionale, chi di un’Olimpiade.
I corsi sono suddivisi in livelli (principiante, intermedio, avanzato e avanzato2) per allenamenti personalizzati e con le finalità più adatte agli iscritti.
I corsi sono tenuti da istruttori con brevetto di allenatore federale di 1° livello o superiore rilasciato da F.I.C. (Federazione Italiana Canottaggio).
Note
all'atto dell'iscrizione, l'allievo dovrà dichiarare di saper nuotare
Note
Rinuncia
In caso di rinuncia al corso entro e non oltre la terza lezione di calendario, verrà riconosciuto
un rimborso del 30% sul costo complessivo.
In caso di infortunio avvenuto durante il corso presso la nostra struttura, verrà concesso un bonus
del 50% sulle lezioni perse, utilizzabile nel corso successivo.
Sospensione Lezioni
| Ognissanti | 31 ottobre - 1 novembre |
| Sant’Ambrogio | 7-10 dicembre |
| Natale | dal 24 dicembre al 7 gennaio compresi |
| Carnevale | 23-25 febbraio |
| Pasqua | 6-11 aprile compresi |
| Anniversario della Liberazione | 24-25 aprile |
| Festa dei lavoratori | 1° maggio |
| Festa della Repubblica | 2 giugno |
Regole generali corsi adulti
Iscrizione
Soci Sconto del 20% su tutti i corsi*.
Non Soci Al costo del corso, andranno aggiunti:
€ 25,00 Tassa iscrizione e assicurazione
€ 5,00 Tessera magnetica d’accesso (Una tantum)
Certificato medico
All’atto dell’iscrizione è necessario: Presentare un certificato medico per la pratica sportiva non agonistica.
Successivamente alla consegna non verranno rilasciate copie, nè originali.
Presso la Società Canottieri è possibile prenotare una visita medica al costo di € 45,00 con ECG compreso.
Comportamento
Gli iscritti ai corsi sono tenuti al rispetto del regolamento interno e comunque sempre ad una condotta decorosa e al rispetto delle infrastrutture.
Accesso
É consentito l’accesso negli spogliatoi ad un solo accompagnatore e solo per bambini al di sotto dei 9 anni.
L’accesso alla società é regolato attraverso tessera magnetica che permette l’accesso 60 minuti prima dell’inizio del corso fino a 60 minuti dopo la conclusione.
Le strutture dove si svolgono i corsi sono accessibili solo al termine della lezione precedente.
Sospensione lezioni
Rivolgersi in segreteria
Rinuncia e rimborsi
- Non sono previsti rimborsi se non esplicitamente indicato.
- Per rinuncia e rimborsi fare riferimento alle pagine dei singoli sport.