Il Canottaggio è lo sport ideale per coniugare lavoro in palestra e attività all’aria aperta, è uno sport completo che prevede una preparazione atletica completa coniugata all’attività in barca che unisce alle capacità atletiche anche coordinazione, equilibrio, spirito di gruppo.
Canottieri Milano propone corsi di canottaggio per tutti da 18 anni fino a 99, nella Boat House potrai effettuare tutti gli esercizi utili al canottaggio, sia a corpo libero che con l’ausilio dei pesi, affinare la tecnica di voga grazie alla storica vasca voga e condividere gli allenamenti con atleti del passato e del futuro in preparazione chi di una gara regionale chi di un’Olimpiade.
Livelli (principiante, intermedio, avanzato) per allenamenti personalizzati.
I corsi sono tenuti da istruttori con brevetto di allenatore federale di 1° livello oI corsi sono tenuti da istruttori con brevetto di allenatore federale di 1° livello osuperiore rilasciato da F.I.C. (Federazione Italiana Canottaggio)
Canotaggio principianti
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 45 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 19.15-20.00 |
| Lunedì Mercoledì | 21.15-22.00 |
| Martedì Giovedì | 20.15-21.00 |
| Martedì Giovedì | 22.15-23.00 |
| Un periodo | € 410,00 |
| Annuale | € 640,00 |
| 1° Periodo | 13 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 11 giugno |
Finalità
Introduzione alla voga | coordinazione, elasticità, resistenza e forza |
prime uscite in barca
Canotaggio intermedi
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 20.15-21.15 |
| Lunedì Mercoledì | 22.00-23.00 |
| Martedì Giovedì | 19.15-20.15 |
| Martedì Giovedì | 21.15-22.15 |
| Un periodo | € 520,00 |
| Annuale | € 810,00 |
| 1° Periodo | 13 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 11 giugno |
Finalità
Perfezionamento | introduzione voga di coppia | primi allenamenti specifici
Canotaggio avanzati
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 19.15-20.15 |
| Lunedì Mercoledì | 21.00-22.00 |
| Martedì Giovedì | 20.15-21.15 |
| Martedì Giovedì | 22.00-23.00 |
| Un periodo | € 520,00 |
| Annuale | € 810,00 |
| 1° Periodo | 13 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 11 giugno |
Finalità
Perfezionamento | allenamenti specifici
Corso Avanzati 2
| Frequenza | Bisettimanale |
| Durata lezioni | 60 minuti |
| Lunedì Mercoledì | 7.30-8.30 |
| Lunedì Mercoledì | 20.15-21.15 |
| Lunedì Mercoledì | 21.15-22.15 |
| Martedì Giovedì | 13.00-14.00 |
| Martedì Giovedì | 21.15-22.15 |
| Un periodo | € 530,00 |
| Annuale | € 860,00 |
| 1° Periodo | 13 settembre / 31 gennaio |
| 2° Periodo | 1 febbraio / 11 giugno |
Finalità
Allenamenti intensivi | uscite su barche fuoriscalmo | gare regionali (facoltative)
Corso riservato ad atleti di livello avanzato su selezione degli istruttori
Numero ridotto di iscritti
In prossimità delle regate è pervista l'uscita in barca il sabato alle 9,00
Nota
Nel periodo di asciutta del Naviglio sono previste uscite nel weekend presso il lago
Boscaccio. Maggiori dettagli verranno comunicati durante lo svolgimento del corso.
Note
Rinuncia
In caso di rinuncia al corso entro e non oltre la terza lezione di calendario, verrà riconosciuto
un rimborso del 30% sul costo complessivo.
In caso di infortunio avvenuto durante il corso presso la nostra struttura, verrà concesso un bonus
del 50% sulle lezioni perse, utilizzabile nel corso successivo.
Sospensione Lezioni
| Ognissanti | 1 novembre |
| Sant’Ambrogio | 7-8 dicembre |
| Natale | dal 23 dicembre al 6 gennaio compresi |
| Carnevale | 18-20 febbraio |
| Pasqua | 14-19 aprile compresi |
| Anniversario della Liberazione | 25 aprile |
| Festa della Repubblica | 2 giugno |
Regole generali corsi adulti
Iscrizione
Soci Sconto del 20% su tutti i corsi*.
Non Soci Al costo del corso, andranno aggiunti:
€ 25,00 Tassa iscrizione e assicurazione
€ 5,00 Tessera magnetica d’accesso (Una tantum)
Certificato medico
All’atto dell’iscrizione è necessario: Presentare un certificato medico per la pratica sportiva non agonistica.
Successivamente alla consegna non verranno rilasciate copie, nè originali.
Presso la Società Canottieri è possibile prenotare una visita medica al costo di € 45,00 con ECG compreso.
Comportamento
Gli iscritti ai corsi sono tenuti al rispetto del regolamento interno e comunque sempre ad una condotta decorosa e al rispetto delle infrastrutture.
Accesso
É consentito l’accesso negli spogliatoi ad un solo accompagnatore e solo per bambini al di sotto dei 9 anni.
L’accesso alla società é regolato attraverso tessera magnetica che permette l’accesso 60 minuti prima dell’inizio del corso fino a 60 minuti dopo la conclusione.
Le strutture dove si svolgono i corsi sono accessibili solo al termine della lezione precedente.
Sospensione lezioni
Rivolgersi in segreteria
Rinuncia e rimborsi
- Non sono previsti rimborsi se non esplicitamente indicato.
- Per rinuncia e rimborsi fare riferimento alle pagine dei singoli sport.