Corsi canottaggio adulti

Il Canottaggio è lo sport ideale per coniugare lavoro in palestra e attività all’aria aperta, è uno sport completo che prevede una preparazione atletica completa coniugata all’attività in barca che unisce alle capacità atletiche anche coordinazione, equilibrio, spirito di gruppo.

Canottieri Milano propone corsi di canottaggio per tutti da 18 anni fino a 99, nella Boat House potrai effettuare tutti gli esercizi utili al canottaggio, sia a corpo libero che con l’ausilio dei pesi, affinare la tecnica di voga grazie alla storica vasca voga e condividere gli allenamenti con atleti del passato e del futuro in preparazione chi di una gara regionale chi di un’Olimpiade.

Livelli (principiante, intermedio, avanzato) per allenamenti personalizzati.

I corsi sono tenuti da istruttori con brevetto di allenatore federale di 1° livello oI corsi sono tenuti da istruttori con brevetto di allenatore federale di 1° livello osuperiore rilasciato da F.I.C. (Federazione Italiana Canottaggio)

Canotaggio principianti

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  45 minuti
Lunedì Mercoledì 19.15-20.00
Lunedì Mercoledì 21.15-22.00
Martedì Giovedì 20.15-21.00
Martedì Giovedì 22.15-23.00
Un periodo € 410,00
Annuale € 640,00

 

1° Periodo 13 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 11 giugno

Finalità

Introduzione alla voga | coordinazione, elasticità, resistenza e forza |
prime uscite in barca

 

Canotaggio intermedi

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 20.15-21.15
Lunedì Mercoledì 22.00-23.00
Martedì Giovedì 19.15-20.15
Martedì Giovedì 21.15-22.15
Un periodo € 520,00
Annuale € 810,00

 

1° Periodo 13 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 11 giugno

Finalità

Perfezionamento | introduzione voga di coppia | primi allenamenti specifici

 

 Canotaggio avanzati

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 19.15-20.15
Lunedì Mercoledì 21.00-22.00
Martedì Giovedì 20.15-21.15
Martedì Giovedì 22.00-23.00
Un periodo € 520,00
Annuale € 810,00

 

1° Periodo 13 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 11 giugno

Finalità

Perfezionamento | allenamenti specifici

 

Corso Avanzati 2

Frequenza Bisettimanale
Durata lezioni  60 minuti
Lunedì Mercoledì 7.30-8.30
Lunedì Mercoledì 20.15-21.15
Lunedì Mercoledì 21.15-22.15
Martedì Giovedì 13.00-14.00
Martedì Giovedì 21.15-22.15
Un periodo € 530,00
Annuale € 860,00

 

1° Periodo 13 settembre / 31 gennaio
2° Periodo 1 febbraio / 11 giugno

Finalità

Allenamenti intensivi | uscite su barche fuoriscalmo | gare regionali (facoltative)

Corso riservato ad atleti di livello avanzato su selezione degli istruttori
Numero ridotto di iscritti
In prossimità delle regate è pervista l'uscita in barca il sabato alle 9,00 

Nota

Nel periodo di asciutta del Naviglio sono previste uscite nel weekend presso il lago
Boscaccio. Maggiori dettagli verranno comunicati durante lo svolgimento del corso.

 

Note

Rinuncia

In caso di rinuncia al corso entro e non oltre la terza lezione di calendario, verrà riconosciuto
un rimborso del 30% sul costo complessivo.

In caso di infortunio avvenuto durante il corso presso la nostra struttura, verrà concesso un bonus
del 50% sulle lezioni perse, utilizzabile nel corso successivo.

Sospensione Lezioni

 

Ognissanti 1 novembre
Sant’Ambrogio 7-8 dicembre
Natale dal 23 dicembre al 6 gennaio compresi
Carnevale 18-20 febbraio
Pasqua 14-19 aprile compresi
Anniversario della Liberazione 25 aprile
Festa della Repubblica 2 giugno

 

Regole generali corsi adulti


Iscrizione

Soci                   Sconto del 20% su tutti i corsi*.
Non Soci          Al costo del corso, andranno aggiunti:
€ 25,00             Tassa iscrizione e assicurazione
€ 5,00               Tessera magnetica d’accesso (Una tantum)

Certificato medico

All’atto dell’iscrizione è necessario: Presentare un certificato medico per la pratica sportiva non agonistica.
Successivamente alla consegna non verranno rilasciate copie, nè originali.

Presso la Società Canottieri è possibile prenotare una visita medica al costo di € 45,00 con ECG compreso. 

Comportamento

Gli iscritti ai corsi sono tenuti al rispetto del regolamento interno e comunque sempre ad una condotta decorosa e al rispetto delle infrastrutture.

Accesso

É consentito l’accesso negli spogliatoi ad un solo accompagnatore e solo per bambini al di sotto dei 9 anni.
L’accesso alla società é regolato attraverso tessera magnetica che permette l’accesso 60 minuti prima dell’inizio del corso fino a 60 minuti dopo la conclusione.
Le strutture dove si svolgono i corsi sono accessibili solo al termine della lezione precedente.

Sospensione lezioni

Rivolgersi in segreteria

Rinuncia e rimborsi

  • Non sono previsti rimborsi se non esplicitamente indicato.
  • Per rinuncia e rimborsi fare riferimento alle pagine dei singoli sport.